ウェブ開発者の波乱万丈日記

相変わらず暑い。

こうも暑いと、日中活動したくなくなる。

どうしても、夜遅くに動く。

朝起きれない・・・。

負の悪循環に陥りがちだ。
気合を入れて日中頑張るように心掛けねば。

逆に、日中少し気を抜くことを前提としたライフスタイルを作ってしまうのもありか。

例えば、保育園などのように、お昼寝の時間を設けるとか。
どうしても昼食を食べた後の数時間は眠くなる。これは気合が足りないとか集中力が無いとかの問題ではなく、生理的な現象であり、致し方ない。

であれば、この時間に無理に仕事をして低効率な作業をするよりも、いっそ休憩に充ててしまった方がいいのではないか。
時間を決めてきっちりと休むこと。これも重要だと思う。
忙しいからと言って、休憩も取らずに作業に没頭している人がいるが、それが当たり前になっては危険だ。
結果として効率が下がり、他の部分に皺寄せがいくようならば、本末転倒である。
休むときには休んで、最高のコンディションと最大限の作業効率を発揮するのがプロではないか。

自分自身、これが実践できているとは到底言えないが、目指すべき方向とはとらえている。

昼寝云々は賛否両論あるだろうが・・・。

今日も自転車で出勤した。

元々、旅とか散策の類は嫌いではない。
毎日同じ道を通るのは嫌だから、気分に応じてルートは変える。

華やかな市街地よりも、ちょっとさびれた住宅街とか、公園とか、河川敷とか、そういった場所の方が好きだ。
単純に走りやすいし、何とも言えない風情がある。空気や風景が哀愁を帯びているのだ。

というわけで、今日は中島公園の中を通過してきた。

そして、改めて、この街で育って良かったと思う。
札幌は、自然とうまく調和した素晴らしい街だ。

暖かくなってきたので、思い切って自転車で出勤してみた。

時間にして約50分。

おかげさまで足が痛い。

でも気持ちいい。健康にもいいはずだ。心も心なしか元気になった気がする。

天気がよければ明日もチャリでいくぞ！

だが、古びたママチャリの限界は感じた・・・。

生きていれば、浮き沈みはある。

正直、今が沈んでいるかと言えば、そうではないのだが、最近仕事への意欲が全くといっていいほど湧かない。

生活習慣も改まり、非常に健康的な毎日を送るようになってきているのに、だ。

こういった際、あまり人のせいにするのは好きではない。原因は自分の中にある。

まわりの人間に迷惑をかけたり、不快な思いをさせているのも理解している。だが、決定的な問題があるのだから、如何ともし難いのだ。

おもしろくない。

これに尽きる。

何をわがままな！と、思われるかもしれないが、おもしろくないことを続けていても、決していい結果は生まれない。

我慢しろ。忍耐も必要だ。そう言われる。

だが・・・。

我慢とはそのあとに楽しいことが待っている前提でするものであって、その先もひたすら我慢だけが続くのであれば、それはある意味「怠慢」である。現状を打破する気力がないだけ。ただ耐えているだけ。それでは自身にとっても、周囲にとってもなんら有益なものがない。

じゃあ、どうすればおもしろくなるのか？

自分は、「どうすればおもしろくなるか」を必死に考える行為そのものが、おもしろいのではないかと思う。

与えられたものだけで生きていては、それなりの結果しか得られない。

自ら切り開くからこそ、失敗にも、そして成功にも意義があるのだと思う。

うちの犬は、朝夕の２回、散歩に出る。

もう10歳を過ぎているがまだまだ元気だ。

朝は6時半頃、夕方は大体3時頃の散歩が長年の日課。

だが、このところの一連の騒動で、その習慣も大きく乱れている。

赤子が家族に加わったため（経緯は過去の日記参照）、日中留守をしている父が家を空けることができず、結局夕方の散歩は自分が帰ってくるまでお預けとなってしまった。

それでも犬というのは空気を読むというか、人間様の事情を察するというか、大人しく待っている。

自分が帰ってくるのはだいたい8時から9時。いつもの散歩から実に6時間も遅れる。

それでも文句一つ言わずに犬は待っている。

健気な奴だ。

というわけで、あまり無駄に残業しているわけにもいかないのだよ。

仕事が無ければさっさと帰る。職場の空気だけを吸っていたら、”できない人間”になっちゃうぞ。

今月のはじめから、何気なく始めた禁煙が今も続いている。

スタートこそ「何気なく」ではあったが、その後は本気。

こういったものは、「意地っ張り」の方がうまくいくようだ。「一本足りとも吸うもんか」という「意地」を「維持」することが重要（くだらないオヤジギャグが出るところに、年を感じる今日この頃・・・）。

たまに、一本くらいなら・・・というような、意志の弱さでは、禁煙に限らず何事をやっても成就しないだろう。

「やめられない」のではなく、「やめない」だけ。言い訳をしているうちはその程度の人間だということ。

習慣というのは、人が出る。日々の積み重ねの中で、汚ればかりが溜まっていくような年の取り方はしたくないものですな。

このところ、日曜に歯医者に通うのが日課になっている。

虫歯の治療は一通り終わり、今日は歯石取りと歯磨きの指導を受けてきた。

歯の磨き方にも色々と問題があったようで、注意を受けたので、せっかくだからここにまとめておこうと思う。

まず、歯と歯茎の間に歯垢が残っているということ。特に男性に多いかと思うが、固めの歯ブラシを使っていると、この歯茎と歯の境目が磨きにくい。自分もそうだった。この部分がきちんと磨けていないと、将来的に歯槽膿漏などの歯周病の原因になってしまう。

そこで、毛先の細い歯ブラシをすすめられた。歯茎との境目に毛先を当てるようにして磨く。

強く磨く必要はない。逆に歯を磨耗させたり、歯茎を傷つけてしまうので、力を抜いて磨くのが重要。

また、どうしても奥歯は頬が邪魔して磨きにくい。その場合、大きく口を開けると頬が突っ張って磨きにくいので、閉じた状態で磨くといい。

上の歯の方が磨けていないという指摘も受けた。その他、利き手（自分は右）の内側の奥歯も手首が逆向きになるため磨き残りやすいそうだ。

意識的に注意して磨きたい。

歯の健康は、その他の病気の予防や精神衛生にもつながると、勝手に考えている。

虫歯だらけでは、いい仕事もできないだろう。