2010年7月28日
目の奥がず〜んと重い
最近、慢性的な眼精疲労に悩まされている。
職業柄、どうしてもPCとにらめっこをする毎日で、当然目は極端に疲れる。
目が疲れると、頭痛もするし、眩暈もするし、肩も首もこるし、悪いことだらけだ。
しばらく、PCから離れたい。
・・・というわけにもいかんよなぁ。
皆、多かれ少なかれこの悩みは抱えているはず。
どうやって対処してるんだろうか？
職場の人は、目に当てて蒸気の出るアイマスクを試していた。
これは自分も試してみたい。普通に気持ちよさそうだ。
他には血行改善を図るような漢方や湿布みたいなのとか？
なによりも、適度に休憩をとって、遠くを見たり、軽く運動したり、そういう習慣をつけることか。
気をつけよう。
